9.5.13

2 Zumos depurativos ¡Operación bikini a tope!

Buenos y calurosos días, 

Ya que el lunes empezamos hablando de la operación bikini y el culo 10, las dos recetas de hoy son 2 deliciosos Zumos Depurativos para acompañar la operación bikini. Y es que la operación bikini no tiene porqué ir acompañada de ayuno y hambre... Más bien puede utilizarse como excusa para limpiar nuestro cuerpo y desintoxicarnos comiendo más vegetales (cocinados más sanos al vapor, hervidos o frescos) y también saboreando deliciosas frutas (siempre ayunas como ya hablamos en un post anterior)


1. Zumo riquísimo tropical que os recomendamos tomar por las mañanas en sustitución del desayuno¿Ingredientes? 



Papaya:  
  • Contiene papaína, que favorece la digestión (semi-laxante) y ayuda a eliminar la grasa.  
  • Muy rica en betacaroteno, antioxidante.  
  • Vitamina A y C.  
  • Baja en calorías por lo que es un excelente remedio para adelgazar.  
  • Rica en minerales como el potasio, sodio, calcio, fósforo, magnesio, azufre, silicio y fierro. 

Piña
  • Alto contenido en fibra, sacia el hambre.  
  • Rica en ácidos orgánicos.  
  • Bromelina, mejora las digestiones.  
  • Efecto depurativo y diurético. 

  • Vitaminas C, B1.  
  • Ácido Fólico y provitamina A.  
  • Calcio y potasio. 

Un buen chute de energía... ¿Os apuntáis?











































2. Zumo Depurativo y muy fresco que os recomendamos tomarlo a media tarde. ¿Ingredientes?



  • Rica en betacaroteno un antioxidante.  
  • Buena aliada de la vista, la piel y el cabello.  
  • Contiene vitamina A, B, C.  
  • Rica en fibra, ácido fólico y hierro.  
  • Considerada un bálsamo para el estómago gracias a sus propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes. 

  • Rica en vitamina C.  
  • Baja en calorías.  
  • Ayuda a regular el tránsito intestinal.  
  • Reduce la absorción del colesterol. 

Apio
  • Contiene vitaminas A, B, C y E.  
  • Reduce y previene la hipertensión.  Diurético.  
  • Excelente tónico del sistema nervioso, ayuda a calmar estados de nerviosismo.  
  • Ayuda a depurar los riñones, el hígado y los pulmones.  
  • Los nitratos y sales minerales (sodio, calcio y potasio) del apio le confieren grandes virtudes remineralizantes, adelgazantes y depurativas.

Increíbles todas estas propiedades es un sólo zumo.



En esta época del año a nosotras empezar la mañana con un buen zumo de Papaya no nos está costando nada y nuestro cuerpo está encantado con esta pausa de pan, leche, embutidos y quesos.
Si además a estos pequeños cambios en la dieta le añadimos unas buenas sesiones de gimnasio, el éxito está asegurado. 

¿Os animáis a probarlos? ¿Cuál os gusta más?

Feliz jueves

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